Menschen, die immer wieder neu aufnahmefähig sind, können sich aktiv entspannen. Sie fokussieren das Wesentliche und blenden Gedanken, die nicht sein müssen, aus. Hohe Leistungsfähigkeit und Stress gehören meistens zusammen. In unseren Workshops schaffen wir mit Ihnen einen direkten Bezug zu Ihren Arbeitsbedingungen. Verhaltensänderung und Stressregulation sollte im Arbeits- und Alltagsbereich stattfinden. Spannung – Entspannung, ein Wechselspiel zum Erreichen von Höchstleistungen.
Weitere Workshop-Themen sind: - Stress erkennen - Stress begegnen
- Eigenes Stressprofil erstellen und Lösungsansätze erarbeiten
- Mittelfristige Massnahmen: Zeitmanagement, Burnout-Prävention, Prioritäten erkennen
- Kurzfristige Massnahmen: Kurzentspannung, Minutenfaulheit
|
übersicht
intervention
